本文摘要：专家警告大家，不吃月饼要讲究科学方法，一次不吃得过多更容易发胖，同时也不会诱导旧病复发。

专家警告大家，不吃月饼要讲究科学方法，一次不吃得过多更容易发胖，同时也不会诱导旧病复发。　　月饼如何不吃较好？专家指出，半空腹状态分着不吃最差。年年都有病人不吃月饼后进医院，这与月饼材质有关。

大部分月饼较甜腻，如果早上醒来时空腹吃月饼，不会性刺激胃酸黏液引发泛酸，有胃病史者或致胃痉挛。即使身体健康人群也不应饭后一段时间，半空腹状态下将月饼分切喂食，不至给肠胃加添开销。　　某种程度那时候不合适不吃月饼，太晚也不合适。

专家讲解，本身有心脑血管疾病的人群，临睡前不吃不含低胆固醇的蛋黄月饼，不会减少半夜脑溢血心脑血管疾病的风险。　　专家指出，出于身体健康的考虑到，在挑选出月饼时，不妨在馅料上做到做文章，比如孩子可以不吃蛋黄馅的，因为蛋黄中所不含的维生素B族和非常丰富的卵磷脂等，是少年儿童大脑和身体发育必须的营养物质；爱美的女士可以选枣泥馅的，俗话说，一天不吃三枣，女人不怕杨家；家里的男士们，不吃点五仁馅的一挺适合，这五仁是杏仁、核桃仁、花生仁、芝麻仁和瓜子仁，男士平时一般零食不吃得较少，于是以应当多补足点各式坚果；而家里的老人，可以选黑芝麻馅的，黑芝麻中的维生素E非常丰富，可以清热肝肾、减缓凋亡。　　月饼高脂高糖，糖友最差浅尝即止，面临所谓无糖月饼也无法开怀大不吃，因为其中淀粉不会在人体转化成为糖分。

糖友不吃美食同时不要忘了餐前餐后测血糖，以掌控自身病情。三低患者应少吃含蛋黄的月饼，普通月饼不吃过于多也有可能减少血液黏稠度；胆囊炎患者不吃过于多月饼不会影响胆汁分泌，或所致急性胆囊炎；龋病患者别不吃过于辣月饼，否则大量糖分转入口腔或致疾病减轻，吃完要进食。　　月饼是一种高热量、高糖、高脂肪的三低食品，就算选对了馅儿，也要较少不吃。

尤其是脾胃虚弱者，过度喂食月饼或致消化不良，每次最差只不吃一小块。

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